雨婷小棧

你希望能夠擺脫每天上班的時間限制嗎？

你渴望擺脫每天被工作時間控制的束縛嗎？

你希望能夠擁有自己的時間，去照顧自己的身心健康嗎？

但你認為不工作就無法滿足基本生活需求

但你覺得金錢是你達成目標的工具，所以必須繼續為了金錢而工作

但你認為只有通過工作才能實現你的人生價值，所以你不得不工作

我剛開始也是跟你一樣，我的心情就像是被擱置的船隻，無法航行在自己的夢想之海

每個月只能領著死薪水度日，還要付房租，人生就像一場無休止的賽跑，卻一直在原地打轉

看著自己的生活毫無起色，讓人感到無望

後來機緣巧合之下聽同事說他有在投資美國的股票

每個月從美股領的股息都能讓他多一趟旅遊基金

我問他你不怕玩股票會賠錢嗎？他居然一點都不擔心害怕

因為他學巴菲特的投資方法，有效降低風險，就算股災也很安心

我實在太好奇了就問他：「那你怎麼知道要買哪些股票才會漲？

什麼時候買？什麼時候要賣？但是我錢很少也可以投資嗎？」

同事才跟我說他去上了3小時的美股教學，在裡面學到了很多

不用很有錢才能投資，只要持續累積，錢錢就會自動長大

他說現在課程剛好免費，叫我趕快去報名，什麼時候會開始收費不知道

本來以為是不是詐騙，但我上網查了一下

華視新聞還有報導過，我就二話不說馬上報名了

投資開始帶來一些回報，我內心的平衡感也逐漸回歸

不再像以前一樣每個月都是月光族了

這個消息太令人振奮了，我想將這份振奮分享給每一個人，讓大家都能感受到興奮

報名免費3小時美股教學課程

雖然是免費課程，但足足教了3小時

這堂課程裡面包括：

• 教你怎麼用股神巴菲特的選股策略
• 只要你願意上網查資料，就能找出可以投資的股票
• 不用會技術分析，只要你會看數字，就能知道幾塊可以買入
• 還會教你操作美國選擇權，每個月穩定賺現金流
• 教你怎麼用時間複利賺時間財，教你股神在用的價值投資

學會這些方法，讓你投資的每一分錢無時無刻都在幫你賺錢，連睡覺也在幫你賺錢

買美股不像台股一次要拿出很多錢，所以美股很適合小資族投資

最好的投資時機是10年前，第2好的時機就是「現在」

提早1天開始創造被動收入，就提早1天享受退休生活

免費3小時課程，什麼時候會變成付費課程不確定

大家趕快報名起來，只要行動了，永遠都不會太晚

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生活中心／綜合報導

骨質疏鬆症悄悄上身無聲無息，摔倒就骨折後患無窮！1名50歲年輕阿嬤煮飯時不小心滑倒，不自覺用手撐地，馬上引發劇痛。後於住家附近醫院就醫，診斷時發現手腕骨折，也在手術中發現骨質異常。術後透過檢測確認罹患骨質疏鬆症。幸好在藥物與生活保健療養下，骨質狀況已大幅改善。

▲東元綜合醫院骨科主任黃盈誠。（圖／東元綜合醫院提供）

骨質疏鬆症沒有明顯症狀　多數患者發生骨折才知骨密度不足

東元綜合醫院骨科主任黃盈誠表示，女性在停經後，因雌性激素分泌下降，骨質保護力跟著下滑，讓骨質流失速度越來越快。美股入門課程但骨密度低下不容易有明顯症狀，許多人已經罹患骨質疏鬆症卻不自知，直到意外導致骨折發生才發現骨頭健康已大不如前。其中更有高達45%[1]的年長者在發生骨鬆性骨折後一年內會再次骨折，因此建議高風險族群可先接受DXA骨密度檢測，了解自身骨質狀況。

治療骨鬆藥物可分兩大類　骨質生成藥物患者活動力提升

骨質疏鬆症的治療藥物主要可分成：減少骨質流失和促進骨質生成。醫生會根據患者病史、骨質疏鬆嚴重度、肝腎功能、對針劑與口服藥物耐受性等因素，選擇對患者最合適藥物，病人須遵照醫囑規律用藥，否則治療效果恐大打折。

黃盈誠主任也透露診間經驗，有一名骨鬆患者在手術後接受DXA骨密度檢測，發現骨密度T值僅有-3.0，遠低於正常標準-1.0。確診骨鬆後展開藥物投入，持續治療約3年後骨密度T值回升至-1.9，骨密度恢復相當顯著。雖然不會有明顯骨頭變硬感受，但骨折風險大幅降低，個案自覺體力與活動力都提升許多。

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中斷治療小心骨質反彈式下降　規律維持用藥是治療關鍵

根據國際骨科醫學期刊Journal of Bone and Mineral Research（JBMR）中的治療指引發現，在2020年6月新冠疫情嚴峻時期，部分骨質疏鬆患者很難回診。如果患者中斷治療，很可能增加骨折發生率[2]，顯示不間斷治療的重要性。

黃盈誠主任強調，規律用藥是治療骨質疏鬆必要關鍵，病人可以和醫師討論適合自身狀況的治療方式，並持續回診追蹤接受治療。

中低強度負重運動有助維護骨質　鈣質與維生素D攝取很重要

黃盈誠主任也提醒，除了飲食之外，日照和運動對骨質健康的影響也很重要。每日需攝取鈣質達1000至1200毫克、維生素D則要有800個國際單位。牛奶與多油脂魚類等，都是良好營養來源。每天日照約10至15分鐘，也能讓身體產生足夠維生素D。

如果擔心飲食難以滿足身體需求，可在營養師指引下，適量食用營養補充劑。須謹記得預防勝於治療，除了平日就維持良好習慣外，也可以透過DXA骨密度檢測掌握骨質狀況。以免等到骨質疏鬆嚴重、引發骨折就為時已晚。

本衛教訊息由台灣安進協助提供

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